Первого раза ждут ради удовольствия от него и приобретения некоего «социального статуса», но при этом и боятся его. Причин у этих опасений много: мальчики беспокоятся, прежде всего, по поводу преждевременного семяизвержения и длительности эрекции, девочки боятся пресловутой боли от первого полового контакта. Независимо от пола и те и другие беспокоятся о своём теле и о том, насколько хороши они в качестве сексуальных партнёров. Также причиной переживания может быть и мнение сверстников. Очень важно, чтобы первый половой контакт произошёл тогда, когда человек к нему готов. Предпочтения любого человека следует уважать, в том числе, выбор тех, у кого нет никакого желания начинать сексуальную жизнь.
Когда правильно начинать заниматься сексом?
Общество довольно сильно влияет на молодого человека в вопросе времени начала сексуальной жизни. С одной стороны, «слишком раннее» начало сексуальной жизни считается предосудительным, а с другой – «невинность» осмеивается с какого-то возраста. Оба эти отношения неблагоприятны, и им нет места в обществе, которое уважает сексуальные права людей. В среднем, сексуальную жизнь начинают примерно в 17 лет, но нет никакого «правильного» возраста для её начала. Есть только одно правильное время – то время, когда человек чувствует, что он, действительно, хочет сексуальных отношений с выбранным партнёром/выбранной партнёршей.
Первый раз как «потеря невинности»
О вступлении в сексуальную жизнь часто говорят как о «потере невинности». При этом есть много вопросов о том, что же это такое «потеря невинности» на самом деле: разрыв девственной плевы, введение пениса во влагалище или что-то ещё? В действительности сексуальная «невинность» — это просто миф, из-за которого не стоит ломать голову. Идея о невинности создаёт ошибочный образ, что люди с активной сексуальной жизнью в чём-то «виновны», а «невинные» люди – это будто «хорошие паиньки» или даже «слабаки». «Невинность» стремятся одновременно и сохранить и потерять, что отвлекает от самого главного вопроса – а готов ли человек к тому, чтобы начать сексуальную жизнь. Подчеркнём, что начало сексуальной жизни не делает никого ни лучше ни хуже других, а виновен человек или невиновен решают только в зале суда.
Больно ли в первый раз?
Одно из самых частых переживаний девочек, начинающих сексуальную жизнь, это страх перед болезненным половым контактом. Многие слышали от друзей или читали в интернете, что разрыв так называемой девственной плевы, или гимена может сопровождаться сильной болью или что первый половой контакт может быть неприятным по какой-то иной причине. На самом деле опыт девочек может быть самым разным и далеко не всегда первый половой контакт вызывает сильную боль. У некоторых девочек вообще нет гимена или он уже порван раньше при введении тампона, в результате тренировок или другой деятельности. Можно попробовать «тренировать» влагалище с помощью пальца, это облегчит в дальнейшем введение пениса. (NB! Как при введении пальцев, так и пениса первоначально рекомендуется использовать смазку). Но важнее всего то, чтобы начинающей сексуальную жизнь девушке было комфортно в этой ситуации. Если девушка не чувствует себя комфортно, то мышцы могут напрячься, что приведёт к невозможности сексуального контакта или к его болезненности. Снизить напряжение поможет и достаточная предварительная любовная игра (ласки, массаж и возбуждение тела иными способами), которая расслабит и подготовит тело девушки к сексу. И, наконец, надо помнить, что первый половой контакт может не получиться с первого раза. Надо стараться избегать мысли вроде «нужно наконец сделать это сейчас». Скорее следует думать, что времени достаточно: если не получится сейчас, можно будет попробовать в другое время. Поступая таким образом, первый половой контакт может быть не болезненным, а приятным и доставляющим наслаждение.
Как это делать? Хорошо ли партнёру/партнёрше? Достаточно ли я красива?
On terve rida muresid, mis käivad läbi seksuaalelu alustava inimese peast. Seejuures pole vahet, kas tegu on viieteistaastase või kahekümne viie aastase inimesega: on palju asju seksi ja meie enda kehade juures, mis tekitavad ebakindlust. Küllaltki palju on selliseid raamatuid, mis annavad head nõu seksuaalelu parandamiseks ning nõu leiab ka sellelt leheküljelt, ent pole vaja lugeda läbi sadu lehekülgi, et nautida seksi oma partneriga. Ühest küljest on seks üks paljudest inimkeha loomulikest tegevustest, mille nii-öelda tegevusjuhis on meile looduse poolt antud. Teisest küljest pole mingit nõuet ainult instinktide peale lootma jääda: looduse poolt on meile antud ka kõnevõime! Palju olulisem kui suur kogemus, on võime suhelda oma partneriga. Seetõttu on ka hea alustada seksuaalelu partneriga, keda usaldad, sest see suurendab tõenäosust, et omavahel julgetakse rääkida.
Ole avatud oma partneriga: rõhuta talle, et tema arvamused ja eelistused on olulised, küsi talt, mis talle meeldib ja ära karda rääkida, mis sulle meeldib. Kui sa ei tea mida teha, siis palu partneril juhendada. Kui te kumbki ei tea, siis saategi katsetada! Võta teadmiseks, et ka kogenud armastajad alati küsivad oma partnerite käest, mida nad eelistavad, sest iga inimese seksuaalsed vajadused on unikaalsed. Lisaks ära karda jagada komplimente: me oleme kõik oma keha ja võimete suhtes natukene ebakindlad ning hea sõna kalli inimese suust aitab seda leevendada märgatavalt. Niimoodi on ka vahekorrad palju mõnusamad.
Советы к первому половому контакту
В случае первого полового контакта не следует ожидать, чтобы оба партнёра были бы полностью подготовлены к нему и точно знали бы, что они будут делать. На самом деле к такой точности не стоит стремиться при любом половом контакте, потому что секс во многом хорош именно своей непринуждённостью. Тем не менее, есть некоторые советы, следование которым поможет всем, кто начинает сексуальную жизнь.
1. Занимайся сексом только тогда, когда ты действительно хочешь этого – Никогда не вступай в половой контакт только для того, чтобы произвести на кого-то впечатление или понравиться кому-то. Имей смелость сказать «нет», если твой партнёр/твоя партнёрша требует секса, и прими к сведению, что человек, не уважающий твоих сексуальных предпочтений, не годится для постоянных отношений.
2. Чувствуй и доверяй своему партнеру – Хотя мы не хотим осуждать случайные связи, но при первом половом контакте было бы лучше, если партнёром/партнёршей
будет кто-то, кого ты знаешь и кому доверяешь. Это создаст необходимое чувство защищенности для расслабления и предпочтения для откровенного общения.
3. Знай, что первый раз может и не удастся – Многим парам нужно несколько попыток, чтобы половой контакт «удался» (то есть, чтобы пенис мог проникнуть во влагалище). Нет никаких оснований стремиться довести до конца уже первую попытку: времени для попыток у вас вполне достаточно. Не бойся прервать попытку, если появляется какое-то чувство неудобства.
4. Умей пользоваться противозачаточными средствами и защищать себя и партнёра/партнёршу от инфекций, передающихся половым путём – Достаточные знания о противозачаточных средствах важны не только для того, чтобы предотвратить нежелательную беременность, но и для снижения напряжения. Одно из частых переживаний при начале сексуальной жизни это страх забеременеть, который можно уменьшить предварительным самообразованием. Всё более распространено, что собирающиеся начать сексуальную жизнь молодые люди, заранее посещают молодёжный консультационный центр, чтобы подробнее узнать о различных средствах защиты и о том, что ещё интересует. Важно помнить, что единственным противозачаточным средством, которое защищает и от венерических болезней, является презерватив. Самую эффективную защиту обоим партнёрам обеспечит одновременное использование презерватива и какого-нибудь другого эффективного противозачаточного средства (имплантат, спираль, пили, противозачаточный пластырь, влагалищное кольцо), поскольку в этом случае вы оба надёжно защищены как от заболеваний, так и от нежелательной беременности. Смотри подробнее о так называемом «двойном» методе ЗДЕСЬ.
Отказаться от презерватива и использовать только эффективное противозачаточное средство можно в том случае, если у обоих партнёров нет венерических болезней (это подтверждено тестированием) и оба они находятся в постоянных моногамных отношениях (то есть, занимаются сексом только друг с другом, а не с другими партнёрами/партнёршами). Необходимо, чтобы вы полностью доверяли друг другу – настолько, что если кто-то из вас оказался в ситуации, когда мог заразиться какой-то инфекцией, передающейся половым путём (например, был незащищённый сексуальный контакт с кем-то сторонним), он скажет об этом своему постоянному партнёру/своей постоянной партнёрше.
5. Будь трезвым – Хотя алкоголь может в какой-то мере помочь расслабиться, его употребление не сделает первый половой контакт приятнее. Скорее, было обнаружено, что те, кто были пьяны во время полового контакта, чувствовали и наслаждались им меньше. Также больше вероятность того, что трезвый человек будет правильно использовать презерватив.
6. Общайся со своим партнёром/своей партнёршей – Будь готов(а) всегда задавать вопросы и отвечать на них, потому что это позволит вам обоим наслаждаться друг другом в полной мере. Задавать вопросы, конечно же не является признаком слабости, скорее это показывает заботу и очень сексуально.
7. Не забывай о предварительных ласках – В начале сексуальной жизни у нас есть привычка торопиться с сексом, в результате чего часто остается короткой та часть, которая должна подготовить тело к сексу. Проведи достаточно времени целуя, лаская, массируя и возбуждая другими способами своего партнёра/партнёршу. Позволь себе влиться в половой контакт и
не думай о предварительных ласках как о чем-то таком, что обязательно надо сделать, что бы дойти до пенетрации/проникновения, то есть, введения пениса во влагалища. Лучше наслаждайся каждым поцелуем и лаской, будто других действий и не существует, и медленно продвигайся, если хочешь, дальше. Нет никакого определённого времени для любовной игры, так что слушай своё тело и не стесняйся спрашивать партнёра/партнёршу, готов ли он/готова ли она сделать следующий шаг.
8. Используй смазку – В результате предварительных ласк влагалище женщины становится достаточно влажным, что бы пенис можно было ввести без проблем, но тем не менее может быть помощь и от смазки, что бы сделать половой контакт ещё приятнее. NB! При использовании латексных презервативов важно, чтобы используемая смазка была на водной основе, потому что смазка на масляной основе или какие-то подручные кремы делают презерватив непрочным и он может порваться.
9. Не торопись с введением пениса – Особенно, если у девушки не было раньше влагалищного секса и если даже влагалище влажное, оно может быть не готовым к полному введению пениса. Вводить пенис следует осторожно и не спеша. Сначала вводите пенис совсем неглубоко и двигайтесь дальше только тогда, когда девушка будет готова к этому. При необходимости выньте пенис из влагалища и только после этого попробуйте снова ввести его глубже. Важно, чтобы у девушки был бы полный контроль над тем, насколько глубоко и быстро пенис вводится во влагалище.
10. При желании попрактикуй сначала в одиночестве – Никто не должен мастурбировать до первого полового контакта, но если мысль о половом контакте пугает, то может быть тебе поможет то, если ты заранее научишься в одиночестве чувствовать свое тело. Многие молодые люди мастурбируют уже задолго до того, как появляется в планах начать сексуальную жизнь. В ходе самоудовлетворения человек лучше понимает реакции своего тела на сексуальное стимулирование (например, на прикосновения и фантазии). Вводя сначала один или пару пальцев во влагалище, девочки могут в ходе самоудовлетворения подготовить влагалище для введения пениса. Желательно использовать смазку при самоудовлетворении и особенно при введении пальцев.
11. Не относись к происходящему чрезмерно серьёзно – Не стоит ставить себе слишком высокие требования для первого полового контакта. Совершенно нормально, если в первый раз получится не совсем то, чего ожидают от секса. Половой контакт может не завершиться оргазмом, а сама ситуация может оказаться немного неловкой. Отнеситесь к этому с юмором и знайте, что со временем всё будет только улучшаться, если вы открыты к чувствам друг друга и не боитесь общаться.
Первый раз с партнёром твоего пола
Независимо от того, такого же ли пола партнёр или противоположного, для первого (и для последующих) полового контакта в большинстве своем советы одинаковы. Откровенное общение, доверие и право каждого из партнёров решать, заниматься ли сексом, когда и с кем заниматься стоит на центральном месте в отношениях как геев, так и лесбиянок. Также не может быть переоценена важность самозащиты от венерических болезней, используя для этого подходящие средства. Это важно и для гетеросексуальных пар, и для мужчин, занимающихся сексом с мужчинами, и для женщин, занимающихся сексом с женщинами.
Перечень составлен на основе книги Dorian Solot и Marshall Miller “I Love Female Orgasm”
*Фроттаж – это просто взаимное трение партнёров (и их половых органов) друг о друга для получения взаимного сексуального удовольствия. Это можно делать и одетыми, и без одежды. Интеркруральный секс – это один из видов фроттажа, когда один из партнёров двигает своим пенисом взад и вперёд между бёдрами партнёра. При любом трении рекомендуется использование смазки. Если есть желание тереться друг о друга телами, можно использовать массажное масло.
