Отношения

Создание отношений, которые могут вырасти в дружбу или любовную связь, может оказаться сложным делом. С другой стороны, такие отношения не формируются сами собой, а с приложением усилий. Не всем людям одинаково легко удается строить отношения – некоторые люди по природе смелее, другие – более робкие. Преимуществом в поиске друзей и создании отношений послужит уважение к себе и умение себя ценить – эти качества лягут в основу зарождающихся отношений и  они определяют, какими эти отношения сформируются.
Даже через интернет возможно развить отношения, которые могут перейти в дружбу или даже любовные отношения, однако стоит всегда быть осторожным со знакомствами в сети, так как иногда за выдающей себя за сверстника личностью может скрываться ищущий жертв педофил.

Некоторые возможности, которые могут пригодиться при создании отношений:
1. Будь искренним и относись к другим дружелюбно. Когда люди получают честное и искреннее дружелюбие, то они готовы и его отдавать. Это не означает, однако, что нужно желать чрезмерно много комплиментов или считаться с тем, что тебя используют.
2. Смотри в глаза собеседника и сконцентрируйся на беседе. Кто-то может быть застенчивым по натуре, и это может мещать ему строить отношения с людьми. В следствии чего такой человек может неосознанно концентрироваться на том, что краснеет или на дрожи в руках, что другие жаде не замечают. Если робкий человек во время разговора смотрит мимо собеседника или говорит очень тихо, это могут принять за невежливость или недружелюбность. Разумно будет больше сосредоточиться на окружающих людях и общении с ними и постараться уделять меньше внимания своей неуверенности. Иногда лучше честно признаться  собеседнику в своей стеснительности и неуверенности.
3. Помни о тех своих положительных качествах, которые именно ты можешь предложить собеседнику – будь то эмпатия, умение активного слушания или хорошее чувство юмора. Людям нравится общаться с теми, кто себя уважает и знает себе цену.
4. Не бойся быть самим собой со всеми своими хорошими сторонами и слабостями – такому человеку находиться в обществе легко и естественно. Также и тот, с кем общаешься, чувствует, что он может быть самим собой.

5. Подумай, с какими людьми действительно хочешь общаться. Бросающийся в глаза популярный человек вовсе не обязательно окажется хорошим партнером в общении. А с робким, на первый взгляд, человеком отношения могут сложиться замечательными, приносящими удовлетворение.
6. Не бойся делать первый шаг и не жди всегда, что его сделает другой. По традиции от мальчиков и мужчин ждут инициативы, когда речь идет о близких отношениях, но с настоящее время совершенно естественно, что и девочка или женщина может сама положить начало отношениям.
7. Дай отношениям время для развития. Когда начинает проявляться взаимная симпатия, и отношения становятся более близкими, то на узнавание партнера может уйти время. В каком-то смысле близкие отношения между людьми возникают лишь тогда, когда своего друга или того, с кем общаешься, уже готов представить и другим.

При составлении данных советов частично исполльлзовался учебник по человековедению за 8 класс (авторы: Мерике Кулль, Кай Парт, Кристи Кыйв и Эвелин Кииве, издательство Колибри 2012).

Если два человека подхолят друг другу, и у них возникают близкие отношения, то, обычно, на стадии влюбленности видят другого человека сквозь «розовые очки».
(link Armastus juurde). Через какое-то время уже представляется партнер более реальным, и начинаешь замечать его слабости и те менее симпатичные качества. Похожий процесс знакомства имеет место и в дружеских отношениях. Для того, чтобы понять личность и характер другого человека, хорошо использовать открытый вид общения – свободно говорить о своих чувствах и мыслях.
Путем открытого общения можно найти намного больше общего с другом или своим партнером. Возможно сказать, что что-то в другом раздражает, при этом не обижая друг друга. Так возрастает удовлетворение, получаемое от близких отношений, и они становятся прочнее и длительнее.
Однако, можно обнаружить и различия между собой и партнером или то, что партнер, на самом деле, оказался не таким, каким его представлял. Это поможет понять откуда взялася неудовлетворенность от отношений, и отношения могут стать непостоянными или вовсе прекратиться. Особенно отношения, зародившиеся в переходном возрасте, могут быть по этой причине непродолжительными, так как ожидания в отношении к своему партнеру бывают часто нереалистичными.
Здоровые, приносящие удовлетворение отношения заставляют тебя чувствовать хорошо в отношении себя и партнера. Вам весело вместе, и вы оба можете оставаться самими собой.
Признаки здоровых дружеских и парных отношений:
• Открытое общение
• Честность – партнеры не скрывают ничего значительного друг от друга и могут сказать точно, что думают, небоясь стать причиной для насмешки, могут признать свои ошибкии разрешить разногласия, честно высказав свое мнение.
• Признание – принятие друг друга такими, какие есть, умение ценить особенности друг друга без чувства соперничества.
• Уважение – партнеры высоко ценят друг друга, не чувствуя себя лучше или хуже; уважается также и право оставаться при своем мнении.
• Защищенность – чувство, что тебе не стоит беспокоиться о том, что твой партнер может сделать тебе больно физически или эмоционально, и тебе самому не хочется его никак обидеть.
• Равенство – например при принятии общих решений, разделении обязанностей, поддержке в трудной ситуации.
• Совместное времяпровождение, беседы и совместные занятия, возможность разделить радости, мечты и проблемы.
• Удовольствие – хорошие отношения должны приносить также удовольствие и удовлетворение, тогда чувствуешь себя рядом с партнером  энергичным и жизнерадостным.
Противоположность здоровым отношениям – «притеснительные» отношения, где присутствуют использование и несправедливость. В таких отношениях все крутится вокруг контроля, страха и отсутствия уважения. Как правило, один партнер контролирует другого, внушая страх и гнев. В таких отношениях могут иметь место угрозы, насмешки и обвинения, ревность и прямое насилие.

На проблемы в отношениях в паре указывают:
• Отсутствие уважения и доверия друг к другу
• Ощущение того, что не можешь быть самим собой в отношениях
• Одиночество и чувство отдаления
• Отсутствие общих интересов и деятельности
• Отсутствие откровенных бесед
• Неравное распределение прав и обязанностей
• Постоянная неудовлетворенность
• Наличие физического, эмоционального и сексуального насилия
Для успешного разрешения проблем необходимо желание и отдача обоих партнеров. Чтобы слушать другого человека, чтобы его понять. Следует разбираться и говорить о своих чувствах, пытаться понять, что вызывает негативные эмоции (link). Подавление плохого настроение и чувства своей неудовлетворенности и избежание конфликтов не помогут решить проблему.
Неразрешенные проблемы в отношениях в паре могут обусловить длительную неудодовлетворенность и принести человеку еще больший вред. Например насилие в отношениях, неподобыющее отношение к ребенку, издевательства в отношениях между подростками также не является примером здоровых отношений.
Если отношения кажутся притеснительными, то, скорее всего, так оно и есть. Может быть, про себя думаешь, что одному могло бы быть лучше, но боишься оставить партнера. Если ситуация действительно такая, то следуеи обратиться за помощью к родителю, школьному психологу, молодежному консультанту, семейному врачу, социальному работнику или кому-то, кому можно доверять. В такой ситуации никто не должен быть вынужден против своей воли сохранять небезопасные и вредящие отношения.

При составлении главы частично использовались матерьялы www.sexualityandu.com и учебника по человековедению за 8кл. (авторы: Мерике Кулль, Кай Парт, Кристи Кыйв и Эвелин Кииве, издательство Колибри 2012).

Когда близкие отношения в паре заканчиваются
Большинство людей в своей жизни переживают окончание близких отношений. Может случиться, что один из партнеров перестанет вдруг испытывать те же чувства, которые чувствовал раньше. Этому могут послужить разные причины: например, в ходе развития отношений человек понимает, что его партнер вовсе не тот, каким он его себе представлял. Или же меняются интересы человека, совместные занятия происходят все реже, влюбляются в других людей, возникает чрезмерная зависимость друг от друга, в отношениях присутствует раздражающая ревность или насилие. Отношениям в подростковом возрасте свойственно то, что каждая влюбленность не перерастает в долговременную любовь, также и первые отношения редко приводят к постоянной совместной жизни.
Разрыв отношений может быть тяжелым как для разрывающего, так и для того, кого оставляют. О своих изменившихся чувствах стоит вовремя и честно сказать партнеру, относясь при этом к партнеру с уважением. Человек чувствует, что его уважают, когда его выслушивают. Если все оставить без объяснений и разговоров, то у партнера по отношениям помимо грусти может остаться и чувство обиды, которое трудно преодолеть.
После разрыва важно заниматься со своим чувством разочарования. Говорить о своих чувствах помогает осмыслить, какой опыт принесли эти отношения,  и освободиться от возможного разочарования, грусти, чувства, что тебя бросили, боли потери, унижения и гнева. После разрыва отношений могут мучать такие естественные чувства, как одиночество, беспокойство, чувство безнадежности и чувство вины. Иногда, при окончании отношений, можно испытать также и облегчение и радость. Через разрыв отношений учатся чувствовать себя и понять то, что действительно ожидают от хороших близких отношений. За более короткое или долгое время приходит знание, что в жизни еще можно много раз влюбиться, а также найти и взаимную любовь.

Ниже приведенные мысли помогут пережить расставание и идти дальше.
• Избегай своего «бывшего любимого». Иногда хочется увидеться, попробовать начать все сначала. Будь осторожен с такими «уговорами», т.к. это может быть также больно, как тронуть только что зажутую рану. Не позволяй затянуть себя обратно в отношения, которые не сработали.
• Пиши. Иногда записывание пережитого помогает успокоиться. Также записанное будет напоминать о том, почему эти отношения закончились, и поможет в дальнейшем в выборе партнера.
• Развейся. Выход с друзьями или семьей иногда может стать именно тем, что отвлечет и поднимет настроение.
• Слезы – явление абсолютно естественное. Если чувствуешь необходимость поплакать, плачь и выпусти все негативные эмоции наружу.
• Поговори о случившемся с семьей и друзьями, позволь им тебя поддержать. Обсуди вещи, которые хотелось бы изменить и поставь перед собой цели.
• Помогай другим. Забывая о своих проблемах и помогая другим, имеешь прекрасный шанс поднять себе настроение и познакомиться с новыми людьми.
• Находись в постоянной активности. Занимайся вещами, которые нравятся, не бросай учебу или свои хобби.
• На переживание разрыва может уйти время, сердечная боль может внезапно вернуться, даже если просто услышишь любимую песню. Занимайся тем, что делает тебя счастливым.
• Заботся о себе. Поменяй в себе что-то или освободи один вечер, чтобы сделать что-либо приятное. Питайся нормально, занимайся спортом, т.к. обе эти вещи помогают тебе сохранять позитив.
• Запиши все, что у тебя хорошо получается и к чему у тебя есть способности. Если кажется, что одному не справиться, обратись за помощью к кому-то из членов семьи или друзьям для повышения чувства уверенности, т.к. ты уникален, и можно надеяться, что вскоре заметит это и твой будующий партнер.

Использованы материалы www.teenhelp.com

Своеобразное чувство одиночество часто испытывают в подрастковом возрасте – даже тогда, когда есть друзья. Это возраст, когда отдаляются от родителей и становятся более самостоятельными. Чувство одиночества в переходном возрасте может быть связано с взрослением, с осмыслением своей индивидуальности, чувством, что ты не такой, как все. Это дает возможность познакомиться со своими мыслями и чувствами, со своим «я», и поэтому иногда такие моменты одиночества могут даже показаться прекрасными. Чувство одиночества может быть также вызвано и отсутствием безопасных близких отношений. С возрастом уверенность в себе возрастает, и окружающие начинают все больше ценить особенноти каждого человека.

Не все люди находят друзей или близкого партнера по отношениям в паре, хотя и хотели бы этого. Навыкам завязывания отношений возможно обучиться (см
Начало близких отношений ссылка), и за этим можно смело обращаться к специалистам (молодежный консультант, психолог).
Люди иногда могут чувствовать одиночество, даже находясь в отношениях – например, если эти отношения не являются здоровыми (Vt Enesekehtestamine paarisuhtes link).

Дружеские отношения являются одними из самых важных близких отношений в жизни человека. Особенно важными они становяться в период взросления, когда возрастает потребность разделить со сверстниками вопросы, связанные с жизнью и зрелостью.
Настоящего друга характеризуют такие качества, как честность и надежность, с другом интересно вмете проводить время, с ним находятся общие интересы, он умеет хранить секреты и поддерживает как в радостые моменты, так и в трудные. Дружить можно с человеком как своего пола, так и противоположного. Дружбу описывают такими словами, как: «друга ценят не за слова, а за поступки» и «разделенная радость – радость вдвойне».
Уже в детсве могут сложиться прочные дружеские отношения. Если в раннем возрасте с другом проводится много времени вместе, и дружба воспринимается как нераздельная связь, то с возрастом умения быть другом пополняются и понятие дружбы становится шире – у лучшего друга могут вдруг появиться отношения в паре(парень/девушка) и больше времени проводится в кампании друзей обоих полов. Также и первые любовные отношения могут завязаться в дружеской кампании.

После семейных отношений дружеские отношения являются первыми в жизни растущего человека, через которые учатся навыкам тесного общения – заботе о другом, доверию и взаимному уважению. Дружбе присущи многие черты, которые характерны любви, например, так познают, что другу можно доверять, он относится к чувствам других с уважением и безусловно заботится о друзьях. В дружбе учатся считаться с желаниями и нуждами товарищей, учаться ладить с другими людьми. Так наученый и провереный дружбой человек готовится к дальнейшим благоприятным любовным отношениям. Дружеские отношения очень сильно влияют на понимание себя и представление человека о самом себе – здоровые дружеские отношения прибывляют уверенности в себе и дают энергию.
Будучи другом, возрастает и ответственность за сохранение доверия и уважения, а также за их обратную отдачу другу. Также важно заметить использование, несправедливость и подавление собственной воли в отношениях – это никак не сочетается со здоровыми дружескими отношениями.
Не всегда бывает легко найти друзей. Одной предпосылкой яаляется прежде всего самоуважение и умение ценить себя – эти особенности ложатся в основу желаемых отношений, и от этого зависит, какими эти отношения станут.