К сожалению, нет такой волшебной кнопки, нажав на которую можно было бы сразу превратиться во взрослого человека. Невозможно, просто проснувшись однажды утром, обнаружить, что вот оно, я взрослый, и у меня есть ответы на все вопросы.
У мальчиков изменения, связанные с переходным возрастом, обычно начинаются в 9-14 лет. В большинстве случаев – в 13-14 лет.
Изменения эти не заканчиваются по исполнении 18 лет. Все происходит постепенно, каждый день приходится учиться чему-то новому. Подростки постоянно сталкиваются с чем-то новым. Это интересное время, когда приходится принимать много непростых решений, связанных с сексуальностью. Отношение ко всем этим вопросам будет играть важную роль в том, будет ли человек в будущем доволен своей жизнью, близкими отношениями и здоровьем. Правда, это время очень непростое. Нужно помнить, что не все принятые решения окажутся правильными, и иногда придется начинать сначала. Важно знать, что изменения положительны, что и плохой и хороший опыт нужен для того, чтоб извлекать из него пользу. В следующих главах вы найдете информацию и советы о том, как не сбиться со здорового и безопасного пути в том, что касается вашей собственной сексуальности и здоровья. В путь!
Я нормальный?
Kopeeri link sektsioonile
Не слишком ли меня интересует секс? Я недостаточно интересуюсь сексом? Мои фантазии какие-то особенные? Мой пенис достаточных размеров? Мой клитор находится в правильном месте? Очень хотелось бы задать тысячи вопросов о сексуальности, однако большинство из них сводится в конце концов к вопросу: я сексуально нормален?
Ответ звучит так: все мы отличаемся друг от друга, и это нормально. Как рост у подростков оказывается разным, так в конце концов они вырастают в людей, у каждого из которых уникальная сексуальность. Нормально очень интересоваться сексом, нормально интересовать им умеренно, но нормально и вовсе им не интересоваться. Нормально хотеть постоянно пробовать новые и разные вещи, и нормально быть довольным старым и опробованным. Нормально переживать очень романтические фантазии и совершенно естественно, если они очень сексуальны. Лучший совет: надо стараться познать свою естественную сексуальность и наслаждаться ею, а не пытаться оценивать ее или сравнивать с другими, важно испытывать свои естественные чувства, а не те, которые «следует» переживать, как иногда думают. Все сексуальные действия, которые происходят с добровольного и осознанного согласия сторон и свободны от принуждения и насилия, нормальны.
Физическое развитие разных людей может быть очень разным, оно может происходить с разной скоростью. Это обусловлено, в основном, генетическими особенностями. Кто-то вырастает очень высоким, кто-то останется невысоким, в переходном возрасте телосложение у одних людей начинается раньше, а у кого-то через несколько лет.
В конце концов разные люди выглядят по-разному, и это совершенно нормально.
Изменения в мыслях, чувствах и теле
Kopeeri link sektsioonile
Переходный возраст, или пубертат – это время изменений, когда ребенок становится взрослым. Происходящее в этом возрасте может вызвать как непонимание и смятение, так и гордость за себя и удовлетворенность. Знания о том, как взаимодействуют наши мысли, чувства и тело, помогают лучше справляться с собой. Все сверстники рано или поздно будут испытывать то же самое. Хотя человек в переходном возрасте еще не готов стать родителем, тело начинает готовить его к этому. Телесные изменения приводят и к появлению новых чувств. Возможно, появится желание начать сравнивать себя со всем остальным миром и спросить: нормален ли я? Настроение очень изменчиво – смех легко сменяется слезами. Душа переполняется потребностью в близости, мечтается о любви и любовных чувствах. Сексуальность все больше проявляется в теле, мыслях и чувствах. Сексуальное возбуждение может возникать спонтанно, но и в результате самоудовлетворения или при первых близких отношениях. Появляется желание быть иногда в одиночестве, человек становится более осознанным и эгоцентричным. Отношения с друзьями и сверстниками становятся все более значимыми – именно с их помощью человек лучше понимает самого себя и близость с другими людьми. Более зрелыми становятся и отношения в семье, например, с родителями все чаще общаются по-взрослому. Все лучше становится способность принимать самостоятельные решения, приходит лучшее понимание связей между событиями, их причинами и последствиями. Улучшается способность анализировать информацию о том, что касается сексуальности и других явлений жизни, приводимую, например, в средствах массовой информации.
Все это естественно и связано с характерными для пубертата изменениями.
Переходный возраст и гормоны
Kopeeri link sektsioonile
Появление изменений, характерных для пубертата, у разных людей начинаются в разном возрасте. Переходный возраст начинается у девочек между 8 и 13 годом жизни, у мальчиков – между 9 и 14 годами. То есть пубертат у мальчиков начинается обычно на один или два года позже, чем у девочек. Потому и бывает, что в одном классе учатся мальчики, выглядящие еще по-детски, и вполне зрелые девушки. Началом переходного возраста у мальчиков считается начало увеличения яичек и у девочек начало развития груди, а также у тех и других начало роста волосяного покрова в лобковой области. Все эти изменения обусловлены гормонами. Гормонами называют химические соединения, так называемые химические посланники, которые организм вырабатывает в небольших количествах в железах внутренней секреции (в яичниках, яичках, надпочечниках, гипофизе и других железах) и которые посредничают во взаимодействии разных органов и систем тела. Гормоны поступают в кровь и с кровотоком попадают в клетки и ткани организма, расположенные иногда весьма далеко от синтезирующей их железы, определенным образом влияя на различные ткани.
За пару лет до появления пубертатных изменений в мозге начинают выделяться определенные гормоны, запускается выработка половыми органами половых гормонов. Под действием женских половых гормонов, или эстрогенов, у девочек начинается развитие половых органов и грудей, созревание яйцеклеток в яичниках и менструация. Под действием мужских половых гормонов, или андрогенов, у мальчиков начинается развитие половых органов и созревание семенных клеток в яичках.
Еще до начала развития половых органов и у мальчиков, и у девочек начинается выработка в надпочечниках мужских половых гормонов, в результате вне зависимости от половых гормонов и у тех, и у других начинается рост волосяного покрова в подмышках и в области половых органов, а также иногда в качестве признака раннего пубертата появляется акне. Одним из действий тестостерона (вырабатывается и у мужчин, и у женщин) является появление полового влечения, у мальчиков тестостерон вместе с гормоном роста, вырабатываемым гипофизом, влияет на рост и развитие мышечной массы.
Развитие у девочек запускается как женскими, так и мужскими половыми гормонами; за половое развитие мальчиков отвечают, в основном, андрогены, но в мужском организме есть и женские половые гормоны, необходимые для развитие костной ткани. Баланс гормонов весьма точная система, которая делает из мальчика мужчину, а из девочки женщину, при этом в развитии мальчиков и девочек много сходств. Выработка и влияние половых гормонов весьма похожи у девочек и мальчиков, большинство происходящих изменений тоже похожи или имеют то же значение. Например, начало менструаций у девочек и семяизвержений у мальчиков означает, что в теле и тех, и других началась выработка половых клеток. И у мальчиков, и у девочек начинают расти волосы на теле, хотя у мальчиков это выражено сильнее. И ломка голоса, очень заметная у мальчиков, происходит также у девочек – она обусловлена развитием голосовых связок, хрящей и мышц гортани, а этот процесс происходит и у девочек, и у мальчиков.
Гормоны могут в какой-то момент сделать подростка бесконечно счастливым, а в следующий – печальным. Такие так называемые скачки гормонов очень характерны для мальчиков и девочек подросткового возраста. Вырабатываемые в организме гормоны можно также производить искусственно. Два искусственно производимых гормона, эстроген и прогестерон, входят в состав противозачаточных таблеток.
Почему переходный возраст у одних начинается раньше, чем у других?
Kopeeri link sektsioonile
Прежде всего, это зависит от наследственности. Но и условия жизни, хронические заболевания, стресс и питание могут влиять на время начала переходного возраста. Слишком большие физические нагрузки могут отсрочить его начало и замедлить его протекание. За последние 100 лет время начала пубертата постоянно снижается и у девочек, и у мальчиков. Считается, что причиной этого может быть улучшение условий жизни и питания, возможно, и условия окружающей среды играют в этом роль. Например, у лапдандцев, условия жизни которых не менялись в 1870-1930 годах, не отмечено и более раннего созревания мальчиков.
Рост и изменение телосложения
Kopeeri link sektsioonile
Под влиянием все более интенсивной выработки половых гормонов в переходном возрасте удваивается выработка гормона роста, что в начале проявляется в росте трубчатых костей рук и ног, чем в свою очередь обусловлен скачок роста. Сначала ускоряется рост кистей рук и стоп, а остальные части тела и конечностей начинают догонять их в росте. Поскольку в это время рост может быть стремительным, время от времени руки и ноги могут побаливать.
Рост девочек начинается раньше и заканчивается тоже раньше, чем у мальчиков, поэтому часто девочки выше своих сверстников.
У мальчиков интенсивное увеличение роста начинается на 2-3 года позже, чем у девочек, но обычно рост мальчиков оказывается в конечном итоге больше, хотя, конечно, и здесь могут быть исключения. Разница среднего роста мужчин и женщин составляет примерно 13 см, это обусловлено тем, что рост скелета у девочек заканчивается под воздействием гормоном раньше, чем у мальчиков (большинство девочек к 16-17 годам вырастают окончательно), а мальчики этого возраста все еще продолжают расти. Окончательный рост человека зависит от наследственности, то есть от того, какой рост и телосложение унаследованы от родителей. Кроме увеличения роста происходят и другие видимые изменения. Обычно у девочек накапливается жировая ткань в области груди и бедер. Масса тела у мальчиков увеличивается больше за счет мышечной массы, их плечи становятся шире. Телосложение и состав тканей (жир, мышцы) в переходном возрасте зависят от наследственной предрасположенности, но во многом и от образа жизни, то есть, от питания и двигательной активности. Изображаемые в средствах массовой информации идеалы красоты могут побуждать молодежь сидеть на диетах и излишне интенсивно тренироваться – однако следует помнить, что особенно в переходном возрасте строгие диеты или экстремальные физические нагрузки могут нанести вред здоровью и развитию. Во время быстрых изменений телосложения иногда может показаться, что «всем есть дело именно до моего тела» — такое внимание может оказаться весьма неприятным. Вместе с тем изменения являются естественными в переходном возрасте и часто нужно к ним просто привыкнуть, связанные с ними неудобства пройдут со временем.
Представление о своем теле
Kopeeri link sektsioonile
Изменения телосложения в переходном возрасте происходят довольно быстро, и свыкнуться с ними бывает непросто. С приближением пубертата часто интуитивно ощущается, что то, как удастся справиться с предстоящим наплывом всех этих чувств, зависит от того, как человек относится к самому себе. Что значит ощущать себя женщиной или мужчиной? Когда человек относится к изменениям положительно, то у него не будет страха перед познанием своего тела, а переходный возраст пройдет с обычными подъемами и спадами. Чем более здоровым и безопасным будет сексуальное развитие, тем более самостоятельным будет человек. Чем более неприятным человек воспринимает новое, тем он оказывается более изменчивым и восприимчивым к «плохим» воздействиям.
Постоянно культивируемые современными фильмами и журналами культ тела и поклонение «идеальному телу» приводят к смятению и неуверенности. Любой оттенок кожи, цвет волос и глаз, разные формы тела красивы по-своему – ведь «красота в глазах смотрящего!» Идеально тела не существует! Вместо того, чтобы изнурять себя попытками максимально соответствовать «идеалу», разумнее было бы уделять больше внимания тому, чтобы «подружиться» со своим телом, познавать его и понимать, как оно функционирует и о чем оно хочет дать знать. Для этого нужны время, безопасное помещение и зеркало!
